Hilfe bei Bluthochdruck
Wenn der systolische Blutdruck („oberer Wert“) regelmäßig höher als 140 mm Hg und der diastolische („untere Wert“) größer als 90 mm Hg ist, spricht man von Bluthochdruck (Hypertonie).Der Blutdruck ist nur selten wahrnehmbar und sollte daher regelmäßig kontrolliert werden, denn Hypertonie gilt als Risikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall, Herz-, Nieren- Gehirn- und Augenschädigungen.
Ursache eines erhöhten Blutdrucks ist hauptsächlich eine Verringerung der Elastizität und Verengung der Blutgefäße durch Ablagerungen. Das Herz muss dann mit mehr Druck gegen einen größeren Widerstand anpumpen. Neben fortgeschrittenem Alter zählen Übergewicht, Tabakkonsum und der Mangel an bestimmten Nährstoffen zu den Hauptverursachern von Gefäßschäden und –verstopfungen.
Vom Arzt verordnete Medikamente erweitern die Blutgefäße, reduzieren das Blutvolumen über vermehrte Entwässerung und beruhigen den Herzrhythmus. Die Einstellung des Blutdrucks ist nicht immer ganz einfach und wird durch Neben- und Wechselwirkungen der verschiedenen Medikamente erschwert.
Folgende Maßnahmen tragen zu einem ausgeglichenen Blutdruck bei:
Tabakabstinenz: Das Team der St. Petrus Apotheke berät Sie gerne über diverse Hilfsmöglichkeiten, wenn Sie zum Rauchen aufhören wollen.
Regelmäßige Bewegung, Ausdauersport, Reduktion von Übergewicht: Gerne beraten wir Sie über diverse Möglichkeiten, die Ihnen das Abnehmen erleichtern.
Ausgewogene, salzarme Ernährung, Reduktion von tierischen Fetten
Nährstoff-Therapie: Durch die Zufuhr von Kalzium, Kalium, Magnesium, Folsäure, Arginin, Coenzym Q10 und Omega-3-Fettsäuren kann eine Blutgefäßentspannung und eine Reduktion des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos erreicht werden.
Stressreduzierende Maßnahmen: (z.B. Entspannungstechniken, Sport, Yoga), psychische Stabilität
Pflanzenheilkunde: Brennnessel, Schachtelhalm oder Zinnkraut wirken entwässernd, Weißdorn herzstärkend, Knoblauch blutverdünnend, Mistel ausgleichend, Ginseng stresshormonreduzierend, Melisse, Baldrian, Hopfen und Passionsblume beruhigend und angstlösend
Für Fragen steht Ihnen das Team der St. Petrus Apotheke gerne zur Verfügung!